Clik here to view.
Sponsorpakke fra Løpeskjørt.no!
Løpeskjørt i posten! Som medlem av Team Løpeskjørt er jeg så heldig å få sponset #treningsutstyr. For en liten stund siden kom det en pakke med tre fine produkter i posten, tusen takk! Løpeskjørt.no er...
View ArticleClik here to view.
Få gode treningsvaner før studiestart!
På høsten skjer det mye på en gang, særlig om du er student Studiene starter som regel i midten av august, og kanskje allerede på mandag. Er du helt fersk student, eller vært det i et par år, kan det...
View ArticleClik here to view.
Produkttest; Kinetik Kompresjonstights
Høsten starter med en produkt-anmeldelse! Kompresjonsklær er veldig populært for tiden, og brukes både av #mosjonister og idrettsutøvere (innlegget er sponset). Prinsippet bak #kompresjonsklær er at...
View ArticleClik here to view.
Dette bør du vite om muskler! 5 enkle fakta.
Mandager er starten på en ny treningsuke! For å få mest mulig ut av #trening, og en aktiv hverdag er det lurt å ha kunnskap om kroppen vår. Muskelfysiologi er utrolig spennende, og er noe som har...
View ArticleClik here to view.
Vinn startnummer til KK-mila 7.september!
4 billetter deles ut til KK-mila, bli med på konkurransen! Lørdag den 7.september går startskuddet for løpet hvor tusenvis av damer løper 5-km eller 10-km i Oslo's gater. Årets løp er det tredje som...
View ArticleClik here to view.
Supersett er et must i en travel hverdag!
Slik trener du supersett Hverdagen kan være travel for mange, og det kan være vanskelig å presse inn #trening om det ikke allerede er en stabil vane. Stryketrening kan gjøres veldig omfattende om man...
View ArticleClik here to view.
Produkttest; Løpeskjørt anbefales!
Løpeskjørt er noe for alle! Som medlem av Team-løpeskjørt har jeg fått teste ut nettopp et løpeskjørt (innlegget er sponset) fra nettbutikken Løpeskjørt.no. Les innlegget om hele sponsorpakken. Mange...
View ArticleClik here to view.
To heldige vinnere av startnummer til KK-mila er trukket!
Hvem vant de to første billettene til KK-mila? Denne uken har dere kunnet melde dere på en konkurranse med KK-mila som premie. Nå er de to vinnere trukket ut, som får startnummer til løpet som går i...
View ArticleClik here to view.
Hvor mange repetisjoner bør jeg ta?
Ukens leserspørsmål er et viktig tema: Hvor mange repetisjoner? Et enkelt spørsmål som krever at du selv vet hva du ønsker å oppnå med styrketreningen din, og som sjelden har et fasitsvar Større...
View ArticleClik here to view.
Boklansering på NIH
Ny fagbok om utholdenhetstrening! I går var jeg på boklansering av den nye boka fra NIH-professor Eystein Enoksen, Leif Inge Tjelta og Espen Tønnesen. "Utholdenhetstrening- Forskning og beste praksis"...
View ArticleClik here to view.
Sukker + muskler!
Dagens samfunn er svært fokusert på det farlige sukkeret, og vi blir vi proppet fulle av hva som er lov og ikke. Her skal jeg ikke skrive om matvarer og kosthold, men heller gi dere et dypere innblikk...
View ArticleClik here to view.
Høstjakken ikke alle andre har!
Pakke i posten fra Sheinside.com! Sheinside.com er en nettbutikk med klær for alle stiltyper, og som #gymlærer og PT er det deilig og ikke alltid gå i #treningstøy. Sponsorpakken denne gangen var en av...
View ArticleClik here to view.
Vinn startnummer til KK-mila!
Siste sjanse til å vinne påmelding til KK-mila! 7. september holdes KK-mila her i Oslo, og du kan være med. Jeg har fått lov til å lodde ut ekstrabilletter, og to heldige vinnere har allerede stukket...
View ArticleClik here to view.
Kettlebells-kurs på NIH!
En helg med kettlebells Denne helgen var satt av til kompetansekurs på NIH, med kettlebells som redskap. Kettlebells er en gammel treningsmetode, som utfordrer kroppens mobilitet, stabilitet, styrke,...
View ArticleClik here to view.
Leserspørsmål; Proteinpulver?
Proteinpulver eller ikke? Dette spørsmålet fikk jeg på mail, og det er noe jeg tror mange andre også lurer på: "Hva mener du om protein pulver? Jeg ser at flere fitnessblogger bruker disse i...
View Article.jpg)
